什麼是低血糖？
低血糖通常是指血糖濃度低於70mg/dl時，所以當血糖低於70mg/dl時，就應注意低血糖發生的可能性或血糖由高濃度急速下降時，雖然血糖值仍然偏高，但也有可能產生類似低血糖的症狀。

低血糖的原因：

1.口服降血糖藥物或胰島素使用過量或不當使用。
2.進食量過少，應進餐時間沒進餐或太晚進餐。
3.正餐飲食只食用蔬菜或肉類，未正確攝取其他含醣類的相關食物。
4.空腹運動或突然增加運動量，未能適量補充含醣食物。

低血糖的症狀有那些呢：

低血糖發生初期可能會有下列一種或多種症狀：輕度低血糖時可能會有飢餓、頭暈、心跳加速、臉色蒼白、冒冷汗，全身無力等症狀。若無立即處理服用含醣的食物，嚴重可能發生意識不清、抽筋或昏迷。

如何正確處理低血糖？

1.如有低血糖或不適症狀應先測量血糖，若無法立即測量血糖，請當低血糖來處理
2.意識清楚者，低血糖的發生可以選擇下列任一項食物：

◎一般糖果或方糖……3~5顆
◎果汁或汽水……….120c.c.(一杯紙杯量)
◎蜂蜜…………….1湯匙
◎葡萄糖片…………3片
◎急救片…………..3片

★補充含醣食物15分鐘後測血糖，若血糖沒有上升且症狀未獲得緩解，可再補充一次，若低血糖症狀一直未緩解，則應立刻送醫治療。

★如症狀緩解後，距離下一餐尚有一小時以上的時間可補充10~15公克的主食，如牛奶，餅乾或土司等，以預防低血糖的再發生。

3.若意識不清或昏迷請立即送醫

★不可強行灌入食物，以免嗆到，可將患者頭部側放，以糖漿或蜂蜜，果糖塗於牙縫或舌下，每10分鐘一次，並送醫治療。

★肌肉或皮下注射升糖素或靜脈注射葡萄糖，立即送醫治療。


平時如何預防低血糖：

1.經常量測血糖
2.要養成定時定量的飲食習慣。
3.服用降血糖藥或注射胰島素時應注意劑量要正確。
4.有額外的運動，請務必適度補充含醣點心。
5.外出時應隨身攜帶方糖、糖果及餅乾等，以備不時之需。
6.生病時若沒有食慾，請多量測血糖。