這對於一些熱愛訓練的人來說是件無聊的事情或是會想忽略的事情,但身體的結構我相信是凡走過必留下痕跡,而這痕跡就是肌痛點,

我相信大部分的人都去按摩過,每個人疼痛的位置不一樣,有些點非常痛有些點還好,那可能會有人有疑問,我平常沒有做重量訓練,我需要放鬆嗎,我想平常沒有重量訓練的人,你也有腰痛問題也有肩頸痠痛的問題,也會想要另一半或是出去找人幫你按摩一下吧,這是完全一樣的道理,

沒有人能夠完全像解剖書上的人一樣直挺挺,總是會有壞習慣,坐姿駝背,躺下時側躺,都是導致我們身體痠痛需要放鬆和拉伸的原因.