認識運動治療及運動訓練
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醫師與運動訓練師會評估您的身體狀況，
量身安排合適的肌力訓練。
頭痛
可放鬆相關肌群(例如胸鎖乳突肌、斜角肌等)，並搭配頸椎旋轉或聳肩等動作訓練。
駝背
前置作業為放鬆相關緊繃肌群(例如胸大肌、腹直肌等)，訓練部分可使用滾筒胸椎伸展搭配眼鏡蛇式等等。
下背痛
通常為核心穩定性不足，在放鬆相關緊繃肌群（例如股直肌、腿後腱肌群等）後，可搭配棒式、側棒式及鳥狗式等核心訓練。
前肩痛
通常為肱二頭肌長頭緊繃，放鬆後可訓練肱二頭肌在不同的關節位置下訓練(例如集中彎舉、傳教士彎舉等)。
網球肘、高爾夫球肘
放鬆腕伸肌群後，加強腕伸肌肌力訓練。
膝蓋痛
可放鬆相關緊繃部位(例如闊筋膜張肌、股四頭肌等)，加強臀部穩定肌群訓練(例如彈力帶螃蟹走路)，減少膝關節負擔。
膝窩痛
可能為腓腸肌緊繃，放鬆後可加強腓腸肌在不同長度下的肌力訓練。
足底痛
可放鬆足底筋膜，並訓練深層蹠屈肌。
骨質疏鬆症
通常會使用直立負重或仰臥推舉負重，讓骨頭承受適當壓力促進成長。
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依照個人身體與健康狀態，
設計最適合您的課程內容。
1對1
每堂課收費1500元
一期8堂課。享受一個人使用訓練空間的舒適感、增加運動安全、提高訓練效能、更少時間達成健身目標
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每堂課收費2000元
一期8堂課。伴侶或好友兩人包場，增加彼此間共同話題、健身路上相互提攜。
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